Самокритичность - энциклопедия интеллигентизации отношений. Самокритика - это хорошо или плохо, как избавиться

Самокритика (Самокритичность) как качество личности – способность трезво оценивать свои поступки и признавать ошибки; склонность выявлять недостатки в своей работе, в своём поведении.

К одному мастеру пришёл человек и спросил: - Что мне следует делать, чтобы стать мудрым? Учитель ответил: - Выйди и постой там. А на улице шёл дождь. И человек удивился: - Как это может помочь мне? Но кто знает, всё может быть… Он вышел из дома и встал там, а дождь лил и лил. Человек полностью промок, вода проникла под одежду. Через десять минут он вернулся и сказал: - Я постоял там, что теперь? Мастер спросил его: - Что случилось? Когда вы там стояли, было ли дано вам какое-нибудь открытие? Человек ответил: - Открытие? Я просто думал, что выгляжу, как дурак! Мастер сказал: - Это великое открытие! Это начало мудрости! Теперь вы можете начинать. Вы на правильной дороге. Если вы знаете, что вы дурак, то изменение уже началось.

«Всех умней, по-моему, тот, кто хоть раз в месяц самого себя дураком назовет, - способность ныне неслыханная! – писал Ф.М. Достоевский.

На самокритике в большой степени построено развитие личности. Чтобы личностно расти, совершенствоваться, нужно быть строгим, самокритичным к себе. Критицизм к другим следует подавлять, самокритичность к себе – поощрять, не переходя при этом в самобичевание и самоедство. Результатом самокритики должен быть какой-то обет, аскеза, самоизучение, а не бесплодное самокопание и самоунижение.

От негативной самокритики нет никакого толку. Самокритика ради самокритики – действо, недостойное разума. От неё один только вред, выраженный в ударе по самооценке и формировании многочисленных комплексов. Самокритика хороша, если мы с её помощью диагностировали в себе проявление порочных качеств личности и начинаем активно заниматься самовоспитанием – взращиванием в себе достоинств, которые, окрепнув, нейтрализуют выявленные пороки. То есть задача самокритики: запеленговать голос порочных качеств личности и накрыть их развивающимися достоинствами.

Достоинство самокритики – она позволяет трезво, не предвзято смотреть на себя. После этого человек может не тенденциозно смотреть и на окружающий мир. Односторонний критицизм всегда ущербен из-за своей поверхностности и насыщенности гордыней. Он даёт искажённое, иллюзорное видение мира, генерирует эгоизм и тщеславие. Франсуа де Ларошфуко писал: «Мы браним себя только для того, чтобы нас похвалили».

Развив в себе самокритичность, человек начинает жить по совести, а, значит, видит в мире больше чистоты и красоты. Критикуя себя в разумных пределах, человек начинает больше уважать других. Наличие самокритики считается условием психического здоровья личности. Объективная и реалистичная оценка собственных сил и слабостей, достоинств и недостатков – часть здорового самопринятия.

Психологи считают что самокритичность – это «умение отстраненно взглянуть и оценить себя и свои поступки; увидеть собственные ошибки и по возможности их исправить. Самокритичность – это отношение к своим мыслям, словам и поступкам без предубежденности в собственной правоте. Самокритичность – это трезвая оценка себя и своих действий в различных обстоятельствах, это сочетание ума, позволяющего увидеть свои промахи, и смелости, позволяющей их признать. Самокритичность – это отсутствие самолюбования при наличии самоуважения. Самокритичность – это активное желание собственного личностного роста».

Самокритичность – признак того, что человек находится под влиянием энергии благости. Люди, находящиеся под влиянием энергии страсти и невежества, как правило, считают, что только они хорошие, а остальные – скопище пороков. Они ругают мир, своё окружение, отыскивают недостатки в других, проявляют недовольство всем и вся. Человек в благости видит недостатки в себе. Это активная самокритика. Исправить себя, учесть свои ошибки куда проще, чем изменить других людей. Иными словами, человек в благости занимается активной, результативной самокритикой, ибо видит собственные недостатки и взращивает в себе достоинства. Находясь под влиянием энергии страсти, он критикует тех, кто не с ним. Невежественный человек критикует всех без разбору. Для него один Бог – это он сам.

Разумная самокритика – честное признание своих недостатков. Самокритичность ни в коей мере не должна якшаться с комплексом неполноценности и деструктивным чувством вины. Закомплексованность – результат глупой самокритики. Профессор Мелани Феннелл пишет: «Закомплексованные люди ставят на себя клеймо («глупый», «недостаточно компетентный», «непривлекательный», «никуда не годная мать») из-за любой трудности или неудачи. Такое отношение к себе провоцирует полное игнорирование положительных качеств. В результате человек видит себя только с одной стороны. Отсюда и излишняя самокритичность».

Самокритичность в дружбе с разумом – признак духовно развитой личности. Когда человек смиренно настраивается не на свои самооправдания и самообман, а на энергию своего духовного наставника, он находит объяснение своему поведению, причём такое, какое должно быть, а не какое ему хочется. Осознав своё непотребство, он начинает раскаиваться. То есть самокритика реализуется правильно, если человек имеет правильный настрой – без обиженности, гордыни и глупости. Самокритика результативна, пока человек верит в себя. Без веры в себя она превращается в самораздавливание, в самоуничтожение.

Самокритика – способность людей развитых, зрелых и целостных. Человек, не способный признать то, что он где-то не прав – инвалид самокритичности. То есть он не способен к самоанализу, самоисследованию, самокритике. Зрелый человек спокойно, доброжелательно смотрит на мир, ни на кого не посягает, никого не пытается давить, менять, поучать.

По-настоящему самокритичный человек понимает, что он не совершенство, что, как и у всех, в нём в проявленной или не проявленной форме присутствуют недостатки, поэтому он, принимая себя, разрешает быть себе несовершенным, при этом делает всё возможное, чтобы нивелировать свои недостатки вскормленными и заботливо выращенными достоинствами.

Самокритика не должна калечить личность. Если, критикуя себя, человек испытывает стресс, растаптывает свою самооценку и вползает в депрессию, значит, он занимается не самокритикой, а самоликвидацией, значит, он подвергся атаке со стороны идеализаций и различных избыточностей, крайностей и чрезмерностей. Правильная самокритика подталкивает человека двигаться дальше в плане личностного роста. Нельзя, взглянув в себя самокритично, испытывать к себе неуважение. Поэт Игорь Губерман в этой связи писал:

Красив, умён, слегка сутул,
Набит мировоззрением.
Вчера в себя я заглянул
И вышел с омерзением.

Один молодой литератор однажды сказал Марку Твену, что теряет уверенность в своём писательском таланте. - Посещали ли вас когда-либо подобные ощущения? - спросил литератор. - Да, - ответил Твен. - Однажды, когда я уже писал пятнадцать лет, я вдруг осознал, что я абсолютно бездарен. - И как же вы поступили? Бросили писать? - Да как же я мог? К тому времени я был уже знаменит.

Петр Ковалев 2014 год

Самокритика может приносить пользу, в то же самое время есть и обратная сторона медали. Самокритичность может наносить серьезный урон ! Читайте подробнее дальше.

Самокритика — это качество человека, которое помогает объективно оценивать собственные поступки, мысли и планы. Видеть свои ошибки и возможные слабые стороны тех или иных действий. В каком-то смысле самокритичность является показателем зрелой личности, которая готова брать ответственность на себе и не перекладывать ее на кого-то другого.

В разумных количествах критика самого себя может помочь нам стать лучше. К примеру, если мы вдруг начнем перекладывать свою ответственность за провальный проект на внешние обстоятельства — вряд ли кому-то это поможет повлиять на ситуацию. Но при этом люди, которые готовы признаться себе в том, что именно они стали причиной этих ошибок и неудач — способны расти над собой и предотвратить аналогичные неудачи в будущем.

Так что умеренная самокритичность — можно назвать трезвым взглядом на мир и это будет хорошим качеством для любого менеджера.

Чем больше самокритики и самобичевания — тем больше канителишься

• Автор книги «Сила Воли» Келли Маггонигал пишет о том, что чувство вины, чрезмерное самобичевание и постоянное накручивание себя не даст ничего хорошего кроме подрыва силы воли и появления эффекта «какого черта». Это когда человек допустив промах решает сорваться во все тяжкие.
• В книге «Осознанность» автор также указывает на то, что ни чувство вины ни постоянное копание в прошлом — вряд ли могут быть прочной основой для душевного равновесия. Там предлагают техники медитации, чтобы научиться присутствовать в текущем моменте.
• Автор книги «Харизма» Оливия Фокс Кобейн рассказывает о том, что окружающие нас люди считывают наш настрой по нашим невербальным сигналам. И если ты в мыслях будешь слишком сильно критиковать себя, страдать от чувства вины, то это проявится в ваших движениях. Проще говоря, ваша будет поставлена окружающими под вопрос.

Таким образом, чрезмерная самокритика — это фиаско, братан.

Нужно признать, что когда ты начинаешь делать что-то новое, то окружающие люди порой могут подрывать нашу веру в себя. Зачастую нам не нужно быть самокритичными. Нас с лихвой покритикует наше окружение. Это особенно ощутимо, когда ты ведешь свой канал на Youtube.

К чему приводит отсутствие самокритичности

Но что может случиться с человеком, который напротив слишком самоуверен и не желает слушать ни себя ни критиков вокруг себя. Самоуверенность может привести у утрате связи с реальностью. И новый бизнес-проект может провалиться. А человек при этом — не просчитал такой вариант развития событий. Он был слишком самоуверен и перестал думать мозгом.

Итак, мы выяснили, что чрезмерная самокритичность приводит к снижению самооценке, появлению самобичевания и самоедства. Отсюда может идти неуверенность в себе, бездействие и безинициативность. Если постоянная самокритика превратится в привычку — это может привести к депрессии, и даже к . Человек, который постоянно занимается самокритикой привыкает мыслить сликшом строго по отношению к себе. И такое мышление происходит уже неосознанно подобно вредной привычке. В таком состоянии человеком проще .

Самокритичность - это хорошо или плохо? Или в этом нужно соблюдать какую-то меру? И чем самокритичность отличается от самоедства?

Самоедство, помимо, утверждения своей неполноценности, тоже может вести к «позитивным изменениям» на внешнем плане (улучшение фигуры-внешности, проявлений по отношению к людям, работе и другим обязанностям), особенно если человек волевой. Но мы попробуем разобраться, «хорошо или плохо» это для нашей Души.

Недостатки (в нашем человеческом понимании) есть у всех. И в первую очередь надо разрешить себе быть человеком НЕ ИДЕАЛЬНЫМ. То есть принять себя. Сделано ли это по-честному, понять не трудно, наблюдая за тем, что творится у нас внутри. Если наблюдение (или обнаружение) в себе какого-то несовершенства тянет за собой БОЛЬШОЙ (длительный) внутренний эмоциональный дискомфорт, человек расстраивается, переживает, портится настроение, снижается самооценка, а ведь часто и в депрессию впадают по поводу своего несовершенства, то такая самокритичность (или самоедство, называй, как ближе тебе) точно говорит о нашей идеализации, от которой надо избавляться, и идёт во вред нашей Душе. Степень такого неприятия, понятно, может быть разной. В зависимости от этого и «оцениваем», сильно вредим себе или нет. Хотя, для пользы себя, надо бы избавляться и от не очень сильных переживаний по этому поводу. И помнить, конечно, что какие-то наши несовершенные проявления могут быть частью Божественного плана по отношению к нашим близким и к нам самим, не считать, что ВСЕГДА мы сами всё выбираем, а ДОВЕРИТЬСЯ. И на основе этого доверия - принимать.

Кто-то, прочитав, подумает, что я против работы над собой. Нет, конечно. Но фокус в том (а вернее, это один из законов Вселенной), что когда мы перестаём слишком усердно стремиться к идеалу - он становится легче досягаемым для нас.

Самокритика это не есть самонеприятие, это видение своих промахов и ошибок. Это готовность меняться. А вот самоедство это вечная неудовлетворенность и ни3кая самооценка.

Можно и так сказать… А можно и поспорить. Что такое «промахи»? Что такое «ошибки»? Сейчас я считаю, что их вообще не сущестует, а есть только ОПЫТ. Кто мы вообще такие, что берёмся судить свои, а тем более чужие, поступки и называем их «ошибками»? Человек настолько слеп в своей судьбе (наверное, для своей же пользы - не бурусь судить об этом), мы не можем знать, что нас ждёт за очередным «поворотом», а торопимся расстраиваться и ставить себе (и другим) отрицательные оценки. Выход один - ДОВЕРЯТЬ происходящему. В этом точно ошибиться нельзя.

Кстати, как раз в тему! Одна из участниц нашей группы прислала мне несколько замечательных цитат-мыслей известных людей, и одна из них такая: «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают.» Слова принадлежат Томасу Эдисону. Если у кого-то возникнет внутреннее желание спорить с этим человеком, наберите в Гугле его имя и узнайте обширный список его личных достижений. Многим из нас, у кого развита «самокритика», удалось сделать хотя бы часть этого? Я думаю, такому человеку в обсуждаемом вопросе можно доверять.

Самокритика – это способность присущая психически зрелой и развитой личности, заключающаяся в рефлексивном восприятии собственной жизни и личности, самостоятельном поиске допущенных ошибок, как в поведенческой, так и в мыслительной сфере. Самокритика признак психического здоровья, когда она выражается в разумных пределах и актуальна происходящим событиям, однако чрезмерные ее проявления свидетельствуют, наоборот, о наличии психических нарушений и являются симптоматикой психоневрологических нарушений.

Самокритика не является синонимом , самоуничижения и прочих вариантов, носящих деструктивный характер для и строящихся на чувствах вины и . Самокритика представляет более-менее объективную точку зрения на самого себя, где присутствуют и равно оцениваются как достоинства, так и недостатки, что можно сравнить с взглядом со стороны.

Основываются суждения самокритики на внутренних убеждениях человека, определяемых его ценностями и целями, и только подобное соотнесение себя со своими же предпочтениями имеет отношение к понятию самокритики. Любые сравнения и замечания о собственном несоответствии чужой системе ценностей говорят о зависимой позиции личности, неадекватной самооценке. О неадекватной самооценке (в завышенную сторону) свидетельствует отсутствие самокритики, что может быть обосновано низким уровнем личностного развития или нарушениями в психо-эмоциональной сфере (в маниакальной стадии неадекватность себя, как и отсутствие самокритики характерны).

В различном контексте и способе применения этой способности возможны потрясающие положительные результаты и губительные для психики последствия, поскольку, как и любое качество, особенно присущее высокоразвитой личности, самокритика лишь инструмент (и от человека зависит исход) и лакмусовый контроль (адекватности и степени развития).

Самокритика это хорошо или плохо

Сталкиваясь с данным понятием и его нейтральной изначальной окраской, тяжело однозначно определить причисляется самокритика к негативным проявлениям или же наоборот является той чертой, над развитием которой стоит работать. Жизнь сталкивает с теми, кто постоянно критикует себя, при малейшей оплошности начинает жаловаться и обвинять себя во всем, унижая свои качества и обесценивая личность – такие люди вызывают сочувствие только первый раз, а потом стремление убрать этого человека из своего круга общения неимоверно растет. В то же время тот, кто сам замечает свою ошибку, признает ее, возможно даже ругая себя в этом месте, но стремится к исправлению, зная и замечая свои положительные, сильные стороны, вызывает уважение, таким людям хочется подражать, они покоряют внутренней смелостью и силой в признании собственной не идеальности.

Польза самокритичного отношения выражается в возможности повышения собственной эффективности (отбрасывая неэффективные стратегии), дополнительной (к исправлению недостатков и заполнению пробелов), способности к тщательному анализу поставленной задачи (учитывая позитивные и негативные моменты, умея предусмотреть риски). Что касается сфер взаимодействия, то самокритичные люди более приятны в общении, за счет адекватной оценки себя, а соответственно и уважительного отношения к другим. Способность к объективной оценке себя помогает выстраивать более долгосрочные отношения, дает возможность слышать точку зрения другого и идти на компромиссные решения в случае столкновения мнений. Само понимание того, что все далеки от неписаных эталонов, порождает спокойное принятие недостатков других, что в свою очередь позволяет людям рядом дышать свободно и быть собой, не пытаясь соответствовать нормам.

Самокритика – это механизм, позволяющий замечать свои недостатки и, соответственно дает возможность исправлять их. Даже если речь идет не о наличии серьезных проблем, то приближенная к реальности самооценка и оценка своих способностей позволяет замечать актуальные пути и области и улучшения не только собственной личности, физического воплощения, но и качества жизни и приносимого в окружающую реальность вклада.

В то же время, психологическая наука не поощряет самокритику, как отдельно стоящее качество, поскольку подобное поведение вносит разлад во внутреннюю гармонию. В идеальном варианте человек принимает себя, радуется достигнутым успехам, а промахи замечает, делает выводы и исправляет по мере возможности. Т.е. именно в варианте объективного замечания собственных негативных качеств самокритика будет полезной, а вот при усердном внимании к недостаткам или при длительном порицании себя речь уже идет и .

Недостатки самокритики начинают проявляться при повышении ее уровня, несмотря на то, что самокритика признак гармоничной и развитой личности, доведенная до максимума она превращается в самобичевание, самоедство, которые оказывают разрушающее и деградирующее действие на личность. Среди последствий избыточной критики себя: снижение самооценки (и последующее разрушение личности), неуверенность, апатичность, потеря значимых социальных контактов (в больших дозах самокритика отталкивает окружающих), неспособность к выбору и принятию решения, развитие патологического чувства вина и токсического стыда.

Первые проявления можно скорректировать самому, изменив свое поведение и сфокусировавшись на достижениях. Можно попросить о помощи друзей и окружить себя позитивными и креативными людьми – настроение распространяется подобно вирусу, а привычка хвалить себя подхватывается от других, так же легко, как особые словечки и фразочки. А вот если ситуация доведена до абсурда и личность человека уже находится в процессе разрушения, то необходима квалифицированная психотерапевтическая помощь по восстановлению адекватного уровня самооценки, устранению последствий токсинов вины и стыда, выработке новых моделей самостоятельного функционирования.

Критика и самокритика

Несмотря на то, что слова критика и самокритика воспринимаются многими заведомо негативно, ничего подобного в данных понятиях нет. Любая критика направлена на анализ и оценку деятельности человека, и имеет своими целями выявление ошибок, противоречий, оценку подлинности и достоверности. Сама критика и ее видопроявления могут принимать формы справедливой (когда находятся действительные и справедливые ошибки, несовпадения или недостоверности) и несправедливой (когда носит обвинительный характер, не соответствует действительности, сопряжена больше с эмоциями, чем с фактическими недочетами) критики.

Критическое мышление направленно на анализ (ситуации, процесса, человека, действия), без вмешательства личных предпочтений, настроенческих тенденций и желания увидеть определенный результат. Говоря о критическом восприятии мира, подразумевается способность адекватного взгляда, без розовых очков и стремления увидеть желаемое. Это способность, развиваемая с годами и жизненным опытом, дающая возможность абстрагировать и взглянуть на ситуацию со стороны, заметив как положительные, так и отрицательные стороны. Если, оценивая вашу работу, кто-то высказывает только негативное мнение, обесценивая успехи, то это или несправедливая критика, цель которой нанести урон вашей самооценке, либо необъективная оценка ситуации.

Подвергались критическим высказываниям все, причем обоим видам данного понятия. Можно воспринимать критические замечания как оскорбления, реагируя или обидой, уходя в протест или конфронтацию, а можно идти на сотрудничество и извлекать из замечаний пользу, благодаря человека за указание на не замеченные самостоятельно недочеты и стремясь к и исправлению.

Самокритика же работает по тем же самым законам, что и критика, с единственной разницей, что и критикует человек себя, что в некотором роде затрудняет возможность объективного отношения. Самокритика является чертой высокоразвитой личности, на простом основании, что у человека, не ориентирующегося на правила общества, считающего свои действия и рассуждения единственно верными, отсутствует хоть какая-либо способность к объективному рассуждению и непредвзятости.

Качества критики и самокритики являются одинаково значимыми, что на уровне индивида, что всего общества. В частном случае, они помогают совершенствоваться, адаптироваться в социуме, достигать большего, а в общечеловеческом эти механизма анализа и поиска несовершенств способствуют развитию и успешному существованию вида. Способность пересматривать прежние модели построения своей жизни, в частности и модели общественных институтов, дают возможности к изменениям, толчку к новым представлениям о мире. Это вечные двигатели (внешний и внутренний), способствующие развитию и самопредъявления.

Но так же, как излишняя самокритика съедает личность изнутри, критика, полученная из внешнего мира способна еще быстрее разрушить все стремления и самопонимания , являясь серьезным механизмом воздействия, заставляющим человека сомневаться в собственных силах, способностях, желаниях (особо жестокая и постоянная критика, доводила людей до сумасшествия и ).

В любом деле. Умение или способность здраво оценить свои действия – это фундамент для и самосовершенствования. Но насколько любой человек объективен в своей самокритике? Как не впасть в крайности – чтоб излишне не бранитьСЯ , или наоборот, вообще не видеть своих недостатков? Как найти баланс между первым и вторым?

Прежде всего, что такое самокритика?

Самокритика – самостоятельная оценка своей деятельности. Как варианты, это может быть и результатом самооценки – понимание своих сильных и слабых сторон, самопознания.

Самокритику и самооценку – ставлю в один ряд, суть одна, самооценка – оценивает себя как личность, самокритика оценивает свои поступки. А поступки, откуда берут начало? Личность рождает соответственные поступки, самокритика исходит, так или иначе, от самооценки. По этому эти два понятия взаимосвязаны.

Происхождение самокритики

Любая критика – выражает насколько то или иное соответствует заданному стандарту или идеалу. Но с самокритикой, на мой взгляд, сложнее. Я бы выделил два критерия оценки своих поступков: субъективная оценка или объективная, и по-другому, личностная или социально-зависимая.

Субъективная, личностная оценка своих действий

Человек, когда оценивает себя, свои поступки, — то делает сравнение первого, согласно своих систем ценностей, убеждений, верований. Это как сравнение идеального «Я», с тем нынешним «я», что, вот это, наделало….

В этом случае как себя правильно оценивать? Упирается так или иначе в систему ценностей, в то, что значит «идеальный человек », согласно ей. Если система ценностей завышенная – то и самокритика соответственная. Если ее нет – еще хуже…

Практический вывод – нужно прививать грамотные хорошие житейские ценности. Но уже будет другой вопрос: а что такое грамотные ценности?

Объективная оценка, социально-зависимая оценка себя

Прежде. Знаете в чем отличия объективного от субъективного? Коротко, лирическое математическое представление, Объективное – это среднее арифметическое от массового субъективного.

В отличии от личностной самооценки (самокритики) – где главным критерием служит система ценностей, здесь человек оценивает себя на основании того, как оценивает его общество, его окружение.

К счастью, здесь меньше путаницы. И как показывает практика, в психологии и социологии многих авторитетов – является самой точной критериями к самокритике, и самой верной. Т.е другими словами – человек оценивает себя так, как оценивают его большинство из его окружения. Бывают и тут проколы… (к примеру, это одно из принципов идеологии коммунизма)

Правильная самокритика и самооценка — как улучшить

Во первых, чтоб правильно себя оценивать и свои поступки – нужно иметь «правильную » оценочную шкалу, шкала зависит от системы наших ценностей и убеждений. Чтоб правильно себя судить – нужно правильные иметь жизненные ценности. Ищем их…

Во вторых, то, что о нас думают окружение, особенно значимые для нас люди, – является важным критерием в оценки нас самих. Добиваемся хорошей славы – хорошими делами…

ПС. Сам запутался с самокритикой и самооценкой, в общем самокритика – это частный случай самооценки. Самооценка – это большой самоанализ себя как личности в целом, самокритика – больше относится к частностям – поступкам, в категориях – хороши они или плохо…