Дыхательная техника прощения себя. Свияш эффективное прощение

Человек - это сосуд, который наполняется всевозможными эмоциями (как положительными, так и отрицательными). Одна из самых сильных эмоций - это обида. Она отравляет человека и съедает его изнутри. Поэтому большинство психологов сходятся во мнении, что полноценная и счастливая жизнь невозможна, пока человек обижен. Если вам непросто отпустить это чувство, воспользуйтесь эффективными техниками прощения.

Чем опасна обида

Не стоит недооценивать важность техник прощения и эмоциональной очистки. Обиды можно сравнить с ядами, которые отравляют человека. Если не принимать никаких мер по их нейтрализации, вы рискуете столкнуться с такими проблемами:

нарушение энергетических потоков;
приступы раздражительности;
неконтролируемая агрессия;
перепады настроения;
депрессивные состояния;
меланхолия и безразличие;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
заболевания органов ЖКТ;
хрупкость костей;
проблемы с кожей, волосами и ногтями;
анорексия и булимия;
смена поведенческих норм;
хроническая усталость и слабость;
пессимизм и подавленность;
приступы смеха или плача.

Визуализация прощения

Визуализация - эффективная техника прощения, которая подразумевает подсознательный контакт с обидчиком. Она реализуется следующим образом:

Нейтрализуйте отвлекающие факторы - источники шумов, резких запахов и яркого света.
Примите удобное положение, закройте глаза и попытайтесь полностью отстраниться от мирских забот и сует.
Представьте, как вы входите в распахнутые двери красивого храма.
Представьте, что в помещении находится ваш обидчик, но не в нынешнем его обличии, а в образе испуганного ребенка, который напакостил и был разоблачен.
Представьте, как этот ребенок просит у вас прощение за совершенный проступок. При этом он должен называть вас по имени.
Если вы не почувствовали облегчения, мысленно выскажите все свои обиды и претензии ребенку.
Попросите прощения у ребенка и поговорите с ним по-дружески.
Представьте, что вы выходите из храма, оставляя ребенка там.
Еще несколько минут побудьте в состоянии покоя, не открывая глаз.

Три письма

Чтобы освободиться от негатива, его нужно выплеснуть наружу. Но не всегда представляется возможным высказать то, что скопилось на душе. Зато можно все "высказать" на бумаге. Техника прощения "Три письма" подразумевает такие действия:

В первый день на листе бумаги опишите все свои обиды. Излагайте подробно, описывая не только сами события, но также эмоции, которые вас охватывают.
На следующий день возьмите новый лист и снова "выскажите" ему весь негатив, который у вас остался с предыдущего дня.
Последнее письмо - это описание бесценного опыта, который вы приобрели благодаря негативным ситуациям, которые вы описывали ранее.
На следующий день сожгите все три письма, а пепел смойте в канализацию.

Письмо обидчику

К сожалению, люди не всегда способны (или не имеют возможности) открыто высказать друг другу свои претензии. В этом случае на помощь приходят письменные техники прощения. Письмо обидчику должно содержать ответы на такие вопросы:

Что вам сделал обидчик?
С какими неприятностями вы столкнулись из-за этого?
Как эта ситуация повлияла на вашу жизнь?
Чего вы хотите от обидчика?

Это письмо поможет вам понять, имеет ли ваша обида какой-то практический смысл. Если у вас нет ответа на последний вопрос, значит, ситуация давно исчерпана и не стоит взращивать свой гнев. Если же вы нуждаетесь в каких-то "компенсациях", постарайтесь получить их из каких-то других источников.

Цветы для мужчины

Одна из эффективных техник прощения мужчины подразумевает вручение обидчику роскошного букета (конечно же, мысленно). Делается это так:

Создайте спокойную уединенную обстановку и примите удобное положение.
Отвлекитесь от посторонних мыслей и сосредоточьтесь на обидной ситуации, проигрывая ее в голове в мельчайших подробностях.
В кульминационный момент, когда ваш гнев достигнет предела, представьте, как вы достаете из-за спины роскошный букет цветов и дарите его мужчине.
Представьте, как он растерян и ошарашен. Таким образом вы разорвете шаблон ситуации и отвлечетесь от гнева.
Мысленно пообщайтесь с человеком на отвлеченные темы, как будто между вами не было конфликта.
Представьте, что вы пришли к полному взаимопониманию и закончили беседу на дружеской ноте.

Техника прощения по Свияшу

Обиды создают внутренние эмоциональные блоки, которые мешают полноценно жить. Чтобы от них избавиться, обратите внимание на технику прощения Свияша. Для женщин, которые столкнулись с мужским предательством и хотят избавиться от давящего состояния обиды, разработана такая установка:

С любовью и благодарностью я принимаю (имя человека или название ситуации) таким, какой он есть.
Я прошу прощения у (имя) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.
С любовью и благодарностью (имя) прощает меня.

Произносите эту "мантру" не просто для галочки, а искренне. При этом вы не должны обвинять обидчика, а как бы испытывать чувство вины, что злились на него. Повторять заветные фразы нужно долго, с каждым разом блоки будут постепенно стираться. Как утверждает сам автор методики, для полного избавления от обиды нужно затратить от 10 до 15 часов.

Техника прощения денег

Деньги важны для человека. Но в постоянной погоне за материальным благополучием человек накапливает огромное количество негатива и "обрастает" внутренними блоками. В этом случае на помощь придет еще одна техника эмоциональной очистки А. Свияша. Техника эффективного прощения денег подразумевает глубокое дыхание и произнесение мантр, посредством которых вы попросите у денег прощения за неправильное отношение к ним. Это избавит вас от внутренних блоков и откроет новые материальные потоки.

Пустой стул

Достаточно эффективная техника прощения обид носит название "Пустой стул". Она выполняется в несколько этапов:

Выберите время, когда вы будете дома одни, поставьте перед собой пустой стул и представьте, что на нем сидит тот самый человек, на которого вы затаили обиду.
Выскажите этому воображаемому человеку все, что накопилось у вас до сегодняшнего дня. Не стесняйтесь в выражениях, можете кричать. Главное - дать выход негативу.
Если вы все еще напряжены, прибегните к физическому воздействию. Топайте ногами или бросайте в стул какие-то предметы, пытаясь поразить воображаемого обидчика.
Когда почувствуете физическую и моральную усталость, остановитесь. Это значит, что вы уже избавились от какой-то доли негатива.
Ежедневно прибегайте к этому приему, пока не почувствуете, что чувство обиды полностью покинуло вас.

Кинозал

Одна из техник эффективного прощения подразумевает многократную медитацию. Данный процесс включает в себя несколько этапов, а именно:

Создайте в комнате спокойную атмосферу, устранив источники шума, резких запахов и яркого цвета.
Примите удобное положение, закройте глаза и несколько минут спокойно и глубоко подышите, чтобы прогнать посторонние мысли.
Представьте, что вы находитесь в кинотеатре, а на большом экране вы видите своего обидчика. Представляйте, как с ним происходит что-то хорошее, как он радуется и смеется.
Теперь представьте, что вы смотрите такой же радостный и светлый фильм, но только о себе.
Повторяйте данную медитацию ежедневно, пока не почувствуете, что гнев и обида покинули вас окончательно.

Групповое прощение

Если в вашей жизни было много конфликтов с разными людьми, наверняка каждый из них оставил неприятный след в вашей жизни. Чтобы разом избавиться от всего негатива, воспользуйтесь групповой техникой прощения. Женщины и мужчины, которые причинили вам неприятности, покинут ваши мысли, если вы будете следовать такому алгоритму:

На листе бумаги в столбик напишите имена всех людей, на которых вы затаили обиду. Напротив обязательно уточните, что именно сделал вам каждый из них.
Закройте глаза, несколько минут глубоко подышите, прогоните посторонние мысли.
Представьте, что перед вами стоит первый человек из списка. Выскажите ему все свои претензии, а потом скажите, что прощаете и отпускаете его.
Вычеркните первую позицию из списка на бумаге.
Повторите то же самое для всех остальных обидчиков.
Когда со всеми обидчиками будет покончено, напишите на том же листке бумаги, что вы всех их простили.
Избавьтесь от списка. Его можно сжечь, порвать или просто выбросить в мусорное ведро.

Корректировка событий

Часто бывает так, что события развиваются не в вашу пользу просто потому, что вы не смогли правильно среагировать на действия обидчика или достойно ответить ему. Таким образом, к мучительной обиде прибавляется неприятный осадок в виде чего-то несделанного или несказанного. Чтобы справиться с такой ситуацией, выполните определенную последовательность действий:

На листе бумаги в подробностях опишите ситуацию из прошлого, которая заставляет вас испытывать чувство обиды. Описывайте события максимально подробно и точно, акцентируя внимание на своих эмоциях в тот момент.
На другом листе бумаги перепишите события так, как вам бы хотелось, чтобы они развивались. То есть сделайте себя победителем в этой ситуации. Не бойтесь фантазировать. В красках опишите, как бы вы ответили обидчику. Возможно, изобразите сценарий мести.
На третьем листе опишите сцену примирения с обидчиком. Например, как вы великодушно прощаете его, как он благодарит вас за это. А возможно, в вашей истории все завершится дружбой.
Сожгите все три письма, а пепел спустите в канализацию.

Молитва

Если религия занимает одно из ключевых мест в вашей жизни, значит, наиболее эффективной техникой прощения для вас станет молитва. Молиться можно как по общепринятым нормам, так и своими словами. Просите Бога о мудрости, которая поможет вам избавиться от чувства обиды и простить всех, кто когда-то сделал вам плохо. Также попросите для своего обидчика всего самого лучшего, что желаете самому себе.

Простите самого себя

Не все неприятности в жизни связаны с действиями посторонних людей. К сожалению, многие проблемы человек создает для себя сам. А обида на самого себя является самой мучительной и разрушительной. Применительно к себе можно использовать любую понравившуюся технику. А просить прощения, помимо специфических ошибок и проступков, нужно за следующее:

за то, что ставите мнение других людей превыше собственных интересов;
за то, что ограничиваете себя в исполнении желаний, в веселье, в покупках, в удовольствиях;
за то, что постоянно выражаете недовольство своей жизнью и близкими людьми;
за лень и бездействие;
за отсутствие амбиций;
за самобичевание, когда что-то идет не по плану или не получается;
за негативные эмоции;
за дурные мысли.

Заключение

Затаенная обида - это мощная деструктивная сила, которая медленно, но планомерно подтачивает вас изнутри. В основном духовная и физическая слабость наступает из-за невозможности высказать свои претензии обидчику (не так много смелых людей, которые могут решиться на это). Таким образом, негатив, предназначенный обидчику, вы направляете на самого себя. Если у вас нет возможности или храбрости высказать свои претензии напрямую, выскажите их Вселенной при помощи техник прощения. Если вы отнесетесь к этому вопросу со всей серьезностью, то сможете освободиться и начать новую жизнь, полную радости, ярких эмоций и возвышенных стремлений.

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Истинная жизнь человека – та,

о которой он даже не подозревает.

Н. Батлер

Зачем нормальному человеку заниматься прощением? Это вроде верующим предписано: нагрешил – проси прощения, а то тебя накажут.

А если вы вполне современный человек, от религии далеки, никаких серьезных грехов у вас, то нужно ли вам прощение?

Оказывается, очень даже нужно. И дело здесь совсем не в грехах.

Когда вы живете совершенно обычной жизнью, далекой от религии или мистики, ходите на работу, воспитываете детей и так далее, то вы достаточно часто испытываете негативные переживания. То вас обманули, то обидели, то оскорбили, то недодали – чего в жизни не бывает. И вы на это среагировали – рассердились, обиделись, почувствовали себя виноватой.

Так вот, все эти переживания не прошли для вас бесследно – у вас в теле остались невыведенные эмоции.

А когда их набирается много, то они создают вам следующие проблемы:

· У вас падает энергетика, нет сил браться за новые дела или доводить до конца прежние. Ваша успешность падает, вы попадаете в зону невезения, которая никак не проходит.

· В местах скопления невыведенных эмоций возникают заболевания, и не одно. Доктора лечат заболевания тела, а причина лежит в ваших переживаниях.

· Вы вновь и вновь бессознательно ввязываетесь в конфликты с вашими давними оппонентами, хотя на сознательном уровне мечтаете перестать ругаться.

· Вы мечтаете что-то изменить в своей жизни, но у вас ничего не получается – какие-то силы внутри вас блокируют ваши попытки что-то поменять.

· У вас в голове идет беспрерывный и неконтролируемый бег мыслей, отбирающий у вас силы и отвлекающий от важных дел.

У вас имеется какой-то из описанных выше признаков или они имеются все вместе? Значит вам срочно нужно использовать техники очищения тела от невыведенных эмоций.

А самая простая и самая лучшая техника для этого – прощение.

Но не простое, а «Эффективное прощение», о котором вы узнаете из этой книги. И даже сможете начать с ним работать. И заодно начать новую жизнь.

Почитайте отзыв

Не верите? Почитайте один из отзывов, который прислал нам мужчина, поработавший с «Эффективным прощением» (ЭП).

«Здравствуйте, Александр Григорьевич. Результат использования техники ЭП. С прологом, эпилогом и послесловием.

Пролог.

С женой расстались, а все последующие встречи с женщинами приводили только к разочарованиям. Раздражение стало перерастать в лютую ненависть ко всем лицам женского пола. Женщины появлялись, но все стервозней и стервозней. Последняя встреча заставила серьезно задуматься.

Эпилог.

Сначала все отлично. Люди взрослые, поэтому просто так нам нельзя. Составили устный контракт, что кому можно делать, кому что нужно делать, а что нельзя делать вообще. Особенно порадовал пункт, что я никогда не должен делать ей предложение, а она никогда не выйдет за меня замуж. Денег не просит. У нее большой бизнес, ни от кого не зависит. Сама приезжает, сама уезжает.

Казалось бы, живи и радуйся. Мечта, а не женщина. Ан нет. Очень скоро полезли возмущения, раздражения, ревность, хотя говорил, что все замечательно. Может вывести меня из себя одной фразой. У меня внутри все кипит. Внешне не показываю. Даже улыбаюсь. Хитрить, лукавить бесполезно. Фальшь чувствует физически. Акула бизнеса, одним словом. Стала отдаляться. Понял, уйдет. Терять не хотелось. Позитивный человек, регулярный секс. Погрузился в переживания. Опять двадцать пять.

Наконец дошло, что причина в моем отношении к женщинам, моих домостроевских замашках. Она лихо топчется по всем моим идеализациям. Все какие есть. Как бульдозер. И улыбается.

Пока были в разъездах, составил на нее ЭП (Эффективное Прощение-от авт.). Работал. Встретились. Обалдел. Если раньше была холодна, то вдруг стала ласковой как кошка. Только не мурлычет. Такая:

– Ты изменился.

– Как?

– Не знаю. Ты стал другим. Ты меня приворожил?

– Конечно. Кофе пила? Это приворотное зелье. Сварил, когда Луна была в чем-то там. Отворотное хочешь?

– Нет.

Может пропасть на неделю, но всегда, когда работаю с ЭП на нее, тут же присылает СМС-ку, где бы не находилась. Чудеса!

Я не стал хуже к ней относиться. Страсть не прошла, скорее наоборот. Внутри появилось спокойствие и тихая радость. Просмотрел ЭП на нее. Удивился. Убираешь имя, вставляешь слова «женщина» и ЭП на прекрасный пол готово. Ожидания те же. Раздражения одним и тем же. С некоторыми купюрами. Дальше круче. Звонит. Это вообще для нее редкость. Обычно СМС-ка. Приезжает. Сидим, разговариваем. И вдруг, такая:

– Ты знаешь, мне пришлось переспать с мужчиной, чтобы подписать нужный мне контракт.

О, моя больная тема. Еще месяц назад придушил бы. Прислушался к себе – внутри спокойно, никаких реакций. Ни протеста, ни возмущения. Врет. Я спокойно:

– Слушай, если это так важно для тебя, почему бы и нет?

– Тебе все равно, что я с кем-то еще сплю?

– Если я не могу тебе дать то что ты хочешь, почему я должен возмущаться этим. Главное, чтобы у тебя все было хорошо. Ты же, когда приходишь в магазин и там нет того, что тебе нужно, ты же не возмущаешься, а идешь в другой.

Смотрю, а у нее глаза круглые стали.

– Ты серьезно? Так пристально посмотрела.

– Да, ты это серьезно!

– Мне уйти?

– Как хочешь.

Стала одеваться. Потом как швырнет в меня пальто. Сорвалась с места и на шею. Обнимает и кулачком по спине мне стучит:

– Гад! Гад! Я тебя ненавижу! Что ты со мной делаешь?

– Ничего. Разве это возможно?

Утром включила свой прагматизм и спокойно и серьезно говорит:

– Я хотела уйти.

– Знаю. Почему не ушла?

– Боялась, что ты наделаешь глупостей.

– Вчера испугалась, что потеряю тебя. То, что происходит, меня пугает. И очень нравится. Хочу быть с тобой.

Такая звонит ночью:

– Хочешь я приеду?

– Конечно.

Приехала. Выходит из машины и сразу, без прелюдий, в лоб:

– Я буду жить у тебя.

– Почему?

Ответ прост и совершенно непонятен.

– Потому что!

Послесловие .

Мы живем вместе. И я испытываю от этого такой кайф! Мне очень хотелось эту девчонку, и я ее получил каким-то странным образом. Я же ничего не делал. Не боролся, не участвовал в кулачных боях, не разбирался с ее мужчинами. Она осваивает мое пространство и делает это просто восхитительно. Дала имя моему домовому. Он сидит на шкафу и, по-моему, тащится. Перестал хулиганить, скрипеть паркетом, хлопать дверьми и ведет себя образцово. Мы до сих пор можем не выходить из квартиры сутками и нам не скучно друг с другом. Мы гуляем, держа друг друга за руку. Я не пытаюсь ее переделать, она меня. И вообще, мы спим в обнимку. Во как подышал!

С уважением и признательностью за Ваш труд, Алексей».

И все это произошло с мужчиной. У женщин подобные процессы происходят гораздо ярче.

Не верите? Посмотрите отзывы под кнопкой «Истории успеха» на моем Открытом блоге с ответами на ваши вопросы по адресу: [битая ссылка] www.sviyasha.ru/blog.

И теперь не верите? Значит вы не дозрели до понимания важности темы внутренней чистоты. Но не выбрасывайте эту книгу, подождите, когда важные для вас дела зайдут в полный тупик. Вот тогда достаньте книгу и начните работать по ней. И все у вас станет так, как у Алексея из отзыва выше.

А если тупика не будет, значит, вы можете обойтись и без прощения.

Начинайте думать

Это не книга, где даются готовые рецепты: делай так и так, и будет тебе счастье. Таких книг явно много на вашей книжной полке.

Мы предлагаем другой подход. Предлагаемая вам методика называется «Разумный путь», то есть вы должны сначала своим Разумом понять, что и как нужно делать. И только потом начать выполнять упражнения.

Если вам просто нужен набор рецептов, то поищите что-то другое. Здесь вас будут заставлять думать.

Прошу прощения у мужчин

Автор прекрасно знает, что основными читателями и пользователями предлагаемых приемов будут женщины. В нашей и подобных нам странах с высокоинстинктивным населением женщины более открыты к внешней помощи. Они составляют 85% всех читателей книг и участников (участниц-?) всех тренингов, касающихся личностных изменений.

«Реальный» мужчина всегда знает, что он и так все знает. Обращение за чужой помощью сразу же понижает его статус в своих глазах, он должен добиться всего сам, и тем доказать свою крутизну. Он может пойти только на такие тренинги, которые не позорны для «реального пацана». То есть на бизнес-тренинг или на тренинг по пикапу. А на остальные – ни-ни.

И книги по личностному росту он не читает. И прощением заниматься не будет, даже если будет находиться в полной жизненной заднице.

Поэтому книгу я сразу адресую женщинам – в тексте будут использоваться окончания слов в женском роде.

Это не значит, что прощение не нужно мужчинам. Нужно, еще как! То есть тем из мужчин, которые найдут себе силы прочитать приведенные в книге идеи и использовать их – слава! Это будет поступок мудрого человека, ставящего свои реальные достижения выше самцовых понтов.

Я заранее приношу извинения моим читателям мужского пола за то, что я использовал окончания слов в женском роде. Не обращайте на это внимания, пожалуйста.

И маленький секрет женщинам. Если после прочтения этой книги вы поймете, что вашему мужчине эта книга очень нужна, чтобы помочь ему выбраться из проблем, не вздумайте совать ему книгу и советовать ее почитать. Вы грубо наедете на святое – на его высокое мнение о себе. И получите грубый ответ, скорее всего. Этого никогда нельзя делать в нашей стране!

Лучше просто оставьте эту книгу в туалете возле унитаза, как бы случайно (это возможно только для бумажного варианта книги, конечно). От нечего делать он там может начать ее читать и, возможно, сделает для себя правильные выводы.

А если он у вас самец-самец, только с проблемами, то заранее вырвите эти строки из книги, чтобы он их не прочитал и не понял, что вы им как-то управляете – это может заставить его сразу выкинуть книгу в мусорку.

В такой стране мы живем, приходится приспосабливаться.

В жизни мужчин деньги играют очень важную роль, они являются мерилом их социальной успешности. И, соответственно, проблемы с деньгами порождают у мужчин столько же, а то и больше переживаний, чем проблемы в любви у женщин.

Впрочем, женщины тоже очень трепетно относятся к деньгам, и тоже накапливают в теле множество переживаний на эту тему.

Точнее, люди накапливают не сами переживания, а неиспользованную энергию, которую организм дает человеку в проблемной ситуации с деньгами . Чтобы он пошел и навел порядок с ними. Эта неиспользованная энергия остается в теле в виде энергетических зарядов, которые по иному называются "эмоциональные блоки".

Когда блоков много, они начинают управлять поведением человека. Если это была энергия борьбы, то он все время конфликтует и не понимает, почему он так поступает.

Если это было сильное недовольство собой или Жизнью из-за невозможности вернуть долг или сделать важную покупку, то возникший эмоциональный блок будет подталкивать совершить такие поступки, которые будут блокировать поступление денег и порождать новые переживания на эту тему. И так далее.

Все вместе накопленные блоки будут снижать вашу энергетику, ухудшать состояние здоровья, порождать пассивность и желание сохранить все без изменений.

Можно ли убрать эти блоки?

Можно, и это делается естественным путем. Например, когда ваша энергетика резко повышается, но не в борьбе за какие-то цели, а по другим причинам, часть блоков удаляется.

О чем идет речь? Это секс, баня, экстремальные виды спорта . Некоторые бизнесмены после трудных переговоров садятся на машину и мчатся со скоростью более 200 км в час. Когда они останавливаются, от "свежих" эмоциональных блоков не остается следа.

Но переживания бывают по многу раз в день, а как часто вы можете позволить себе баню, захватывающий секс или экстрим? Гораздо реже.

Поэтому эмоциональные блоки на тему денег накапливаются и со временем начинают становиться серьезной преградой на пути к увеличению доходов. Причем причиной невидимой и не осознаваемой, но вполне реальной.

Что есть еще для очистки?

Еще есть прием "Эффективное прощение денег" . Он состоит в том, что сначала вы входите в высокоэнергетическое состояние с помощью несложной дыхательной практики. И в этом состоянии даете себе команду убрать из вашего тела все воспоминания о ваших переживаниях на тему денег. Точнее, сами воспоминания останутся, но вы заберете из них всю энергию, и они станут "пустыми". То есть перестанут влиять на вас и создать проблемы с деньгами.

Так действует прием "Эффективное прощение денег". Для работы с ним требуется компьютер и 30 минут времени. Все инструкции даются прямо в ходе видеопрактикума.

Для полной очистки организма от блоков на эту тему может понадобиться 5-10 сеансов - в зависимости от того, как много переживаний на тему денег вам пришлось испытать.

Что вы получаете в результате работы с приемом?

уникальную возможность самостоятельно очистить свое тело от энергетических блоков, которые вы сумели накопить за годы своей жизни во время переживаний, связанных с деньгами. В результате такой чистики вы выходите из-под не осознаваемого влияния ваших эмоциональных блоков, стоящих на вашем пути к деньгам.

После стирания эмоциональных блоков вы начнете принимать более осознанные и более правильные решения в сфере бизнеса или строительства карьеры. Ваши цели станут более близкими и реальными.

по вашему телу потекут потоки высвобожденной энергии, вы станете более активны, деятельны, бодры, готовы к взятию новых вершин в сфере бизнеса или строительства карьеры

вы получите возможность слышать подсказки вашего Подсознания и получать вполне реальные рекомендации на пути к вашим финансовым целям.

ваши возможности на пути к увеличению ваших доходов вырастут в в десятки раз. Правда, для их эффективного использования вам придется научиться правильно формулировать ваши цели, и отличать истинные желания от ложных.

ваша жизнь изменится в лучшую сторону, ваши отношения с людьми, от которых зависят ваши финансовые успехи, от напряженных перейдут в доброжелательные

вас станут обходить стороной неприятности c финансами (правда, на начальном этапе может быть обострение ситуации, но вы пройдете это обострение с улыбкой) .

в общем, вы стоите на пороге таких больших позитивных перемен, о которых вы могли только мечтать.

Здесь вы можете поработать c упрощенной версией 01 Видопрактикума. Если у вас есть 30 минут, смело включайте его и работайте! Ваше тело будет благодарно вам за такую чистку .

Внимание! Работа с приемом требует хорошего здоровья, существуют ограничения на работу с дыхательными практиками для некоторых категорий людей.

Прием КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ :

БЕРЕМЕННЫМ НА ЛЮБОЙ СТАДИИ БЕРЕМЕННОСТИ.

ЛИЦАМ, СОСТОЯЩИМ НА УЧЕТЕ У ПСИХИАТРА ПО ПОВОДУ ЛЮБОГО ПСИХИЧЕСКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ. ЛИБО ЛИЦАМ, ПРИНИМАЮЩИМ УСПОКАИВАЮЩИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА.

ЛИЦАМ, ИМЕЮЩИМ ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, ОСОБЕННО В СОСТОЯНИИ КРИЗА.

ЛИЦАМ, НЕДАВНО (меньше 3-х месяцев) ПЕРЕНЕСШИМ СЛОЖНЫЕ ОПЕРАЦИИ (включая операции на глаза).

ЛИЦАМ, НАХОДЯЩИМСЯ В ТЯЖЕЛОМ СОСТОЯНИИ ИЗ -ЗА ЛЮБОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ.

Все остальные люди могут использовать этот прием.

Внимание! Длительные испытания Эффективного прощения показывают, что для избегания сильных болевых ощущений или возврата к неприятным ощущениям рекомендуется работать не со всеми фразами Развернутой формулы прощения сразу,

а ПО ОДНОЙ, ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО.

То есть вы берете первую фразу из всего большого текста Формулы прощения, и повторяете ее про себя 10-15 раз. Внимание сосредотачиваете на внутренних ощущениях. Если в какой-то части тела возникли неприятные или болевые ощущения, то ВЫ НЕ ПЕРЕХОДИТЕ К СЛЕДУЮЩИМ ФРАЗАМ. А начинаете убирать это болевое ощущение, направляя поток энергии при выдохе в болевую точку. Вы выдыхаете туда воздух ДО ТЕХ ПОР, ПОКА БОЛЕВОЕ ОЩУЩЕНИЕ НЕ ИСЧЕЗНЕТ.

Если оно не исчезает в течение 5-10-30 минут, вы все равно НЕ ПЕРЕХОДИТЕ К СЛЕДУЮЩИМ ФРАЗАМ, а либо переносите процесс стирания болевого ощущения на следующий день. Либо продолжаете выдыхать в болевую точку до полного убирания неприятных ощущений.

И только после этого переходите к работе со следующей фразой. Если вновь возникнет неприятное ощущение или боль, вы останавливаетесь на этой фразе и работаете только по убиранию болевого ощущения.

И только при достижении этого результата двигаетесь дальше.

И так со всеми фразами Развернутой формулы прощения.

На экране компьютера фразы будут меняться, диктор может читать другие фразы - не обращайте на это внимания! Работайте только с той фразой, которая вызвала неприятные ощущения в теле.

Начиная работу на второй и последующие дни, сначала быстро 3-5 раз проговариваете про себя все уже проработанные ранее фразы, начиная с первой, и отслеживаете состояние тела. Если в теле все хорошо, то начинаете работать с новой фразой.

Если в теле вновь появились неприятные ощущения, то останавливаетесь на уже проработанной в прошлом фразе и начинаете работать с ней - устранять боль. И только потом двигаетесь дальше.

В противном случае болевые ощущения будут накапливаться и доставлять вам большой дискомфорт.

А теперь, когда вы знаете, как нужно ПРАВИЛЬНО работать с Эффективным прощением, вперед!

Прощение денег для мужчин:

Прощение денег для женщин:

Уметь прощать важно для любого человека, в любом возрасте – ведь всегда есть, кого простить. Люди часто таят обиды даже на незначительные вещи, когда обидчик вовсе не хотел задеть вас. Духовное развитие через практику прощения – мощный инструмент для развития силы духа, а медитация прощения – метод достижения личностного роста и внутренней гармонии.

Медитация прощения позволяет очистить себя и свою душу, это своего рода духовная гигиена. Мы привыкли очищать свое тело каждый день, но чистка духовная остается в тени и не практикуется в широких массах. В течение жизни каждый человек успевает накопить сотни обид – на друзей, родственников, коллег, Бога, а также на самих себя.

Научитесь прощать себя. У каждого бывали моменты в жизни, за которые человек испытывает жгучий стыд или тягостное чувство вины. Вина отравляет душу, заставляя тело слабеть, отнимая силы на саморазвитие и создание собственного счастья. Чувство вины появляется благодаря различным факторам:

— Вина вследствие недостаточной нравственности некоторых поступков. Многих гложет совесть за то, что они некогда совершили, и что не соответствует общим канонам морали, а это влечет череду обид на самого себя.

— Собственные неудачи также способны заставить человека почувствовать себя виноватым. Нелепое стечение обстоятельств, влекущее неудачу в каком-либо деле, зачастую оставляет черный след на душе и тягостные мысли с обидой на собственное несовершенство.

— Люди, склонные идеализировать окружающий мир и других людей, нередко испытывают чувство вины за полное несоответствие идеалу. Идеальная жизнь возможно только в райских кущах, каждый заслуживает прощения за мелкие ошибки и недочеты – мы всего лишь люди.

Медитации самопрощения

Существует несколько видов медитации прощения самого себя. Самый простой и очевидный способ простить себя – покаяние. Искреннее обращение к высшему разуму, открытое внутреннее состояние позволят покаяться в совершенных деяниях. Сюда также можно добавить список из обид на самого себя. Рекомендуется взять лист бумаги, и записать каждую обиду в отдельный пункт, к примеру:

Я, Ольга, прощаю себя за то, что не подала милостыню калеке, когда училась в институте.

Я, Ольга, прощаю себя за то, что…

Чем более полным будет ваш список, тем больший груз обиды вы снимете с себя.

Второй метод самопрощения – это, непосредственно, медитация прощения. Для начала представьте себя на солнечном побережье, гуляющим вдоль кромки воды и глядящим в дали голубого и чистого неба. Сделайте вдох в полную силу легких. Чувствуете ком в горле, мешающий дышать полной грудью? Это все ваши обиды на самого себя, не дающие вам наслаждаться жизнью и прийти к гармонии с собой.

Как давно этот ком присутствует в вашей жизни? Почему он появился? Вы считаете, что были недостаточно усердны, что могли бы иметь гораздо больше, чем есть сейчас? Или кто-то невзначай бросил резкое слово о вас, и вы понимаете, что замечание было правдивым?

Представьте, как комок обид у вас внутри превращается в маленького ребенка. Ведь это именно он, внутренний ребенок – ваши обиды на себя. Подойдите к этому малышу, раскройте ему свои объятия, погладьте его по голове, чтобы он перестал плакать, успокоился.

Скажите этому крошечному человеку внутри вас, что мир вовсе не так враждебен, что он достоин любви, что вы больше никогда не причините ему боль. Простите его за всего ошибки, простите себя, простите вас обоих. Пообещайте, что с этого момента у вас начинается совершенно другая, новая жизнь, в которой нет места для горя и ненастья.

Взгляните на ребенка. Он перестал плакать, улыбается вам. Обнимите его еще раз и слейтесь с ним в единое целое. Сделайте несколько вдохов и выдохов, помните – вы вдыхаете чистый воздух силы и гармонии, а выдыхаете боль и обиды. Прощение наступило. Откройте глаза.

Медитация прощения других

На пути к счастью также встают обиды на других. Чтобы простить другого человека вовсе не нужно говорить с ним лично, или видеть его. Достаточно сосредоточиться и отпустить свои обиды на него. Существует несколько техник прощения. Первая из них – техника Свияш, одна из самых эффективных медитаций.

Формула Свияш медитации включает в себя несколько шагов:

Остановите свой выбор на одном конкретном человеке, прощение которого необходимо. Повторяйте следующие слова многократно:

С искренней любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его/ее таким(ой), какой(ая) он/она есть. Я прошу прощения у (имя человека) за все дурные мысли о нем/ней. С любовью и благодарностью (имя человека) полностью прощает меня.

Последнее предложение призвано стереть следы негатива на вашем биополе, оставшиеся после конфликтов с этим человеком, и нанесенные им. Технику Свияш необходимо повторять до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение и тепло в грудной клетке. Основным фактором успешности этой медитации считается общее, проведенное за ней, время. К примеру, чтобы стереть обиду на человека, напряженные отношения с которым длились годами, вам понадобится от 3-х до 5-ти часов в сумме. Таким образом, по технике Свияш, медитируя по 10 минут ежедневно, вы полностью очиститесь за несколько месяцев.

Это не самый длительный период, учитывая общее благотворное влияние, которое вы ощутите после медитаций Свияш. Все негативные мыслеформы будут стерты, а вы ощутите прилив сил и бодрости, а вкупе с этим – духовное очищение.

Прощение дарует духовное исцеление, необходимое каждому человеку, желающему прийти к духовной и физической гармонии. Вам может показаться, что прощать других – занятие невыгодное. Открывая душу для обидчика, вы словно даете ему возможность нанести еще одну обиду. Никуда не пропадает и желание отомстить за весь негатив, причиненный вам обидчиком. Если вас посещают подобного рода мысли – откажитесь от медитаций прощения, вы не готовы очиститься. Этот выбор имеет право на существование, однако будьте готовы нести за него ответственность.

Если же вы чувствуете готовность пройти по пути прощения – вашему вниманию предоставляется еще одна медитация.

Удобно сядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На последнем выдохе полностью расслабьте свое тело. Представьте человека, которому хотите подарить прощение. Представьте, что он расположен прямо напротив вас, осмыслите его образ так детально, как только сможете. Что вам хочется сказать ему? Попросить прощения, или простить? Первая пришедшая в голову мысль будет верной. Скажите ему:

Прости меня. И я тебя прощаю. Я отпускаю все темное, что между нами было, все чувства и эмоции от отношений с тобой. Все, что не является любовью в наших отношениях, я отпускаю

Представьте, что вы оба окутываетесь пламенем фиолетового цвета. Попросите это пламя очистить вас, помочь вам отпустить все злое и обидное, что некогда было. После этого сконцентрируйтесь на макушке собственной головы. Представьте, как лучи розового и золотого цвета проникают сквозь нее. Эти лучи подарят вам все, чего так не доставало в отношениях с обидчиком. Это терпение, любовь, поддержка и многое другое. Позвольте лучам заполнить все ваше тело, каждый его уголок.

А теперь представьте, как те же лучи проникают и в человека, сидящего напротив вас. Отдайте ему столько же света и любви, сколько не давали на протяжении всего времени знакомства. Наполните любовью и теплом вашего бывшего обидчика, а затем попросите Вселенную восстановить мир и любовь между вами. Поблагодарите этого человека за все, происходившее между вами – негативное и доброе, мысленно поклонитесь ему.

На этом медитация прощения окончена. Открывайте глаза и возвращайтесь в настоящее.

Также вы можете посмотреть видео.

Разберем на примере отношений. Мужчина и женщина очень разные, и понятно, что временами партнер ведет себя не так как нам хочется. Ожидания нарушаются, возникают негативные переживания. То есть Вы находитесь в отношениях, но поведение мужчины вызывает у вас протест. Например он пьет, гуляет или просто ведет себя неподобающим образом. Это порождает негодование, навязчивые мысли и как следствие энергетические блоки и зажимы в теле. И в данном случае речь может идти не только о муже или любимом, но и об отце или брате, или любом другом человеке, ситуации.

Чем опасны для нас эмоциональные блоки и что нам даст освобождение от них?

Во-первых они, препятствуя свободному течению энергии в организме, вызывают различные заболевания , срывы, приступы плохого настроения, депрессии. Постепенно убирая все это из своего тела, из своего жизненного пространства, Вы поднимите свою энергетику на должный уровень, пройдут сами-собой какие-то заболевания, улучшиться настроение, самочувствие, самоощущение. Вы даже можете реально похудеть , потому что наряду с эмоциональной чисткой может произойти чистка и физическая.

Во-вторых, приобретая со временем достаточно большие размеры, эти самые блоки начинают в каких-то ситуациях управлять нашим поведением . Например, вызывая вспышки неконтролируемой агрессии, гнева, ярости или наоборот уныния, подавленности, слезливости, обжорства. То есть, ничего вроде бы страшного не произошло, а Вы почему-то кричите на своего ребенка или мужа, ругаетесь в магазине, ходите подавленная и без настроения, объедаетесь на ночь. Потом и стыдно и обидно, а в этот момент соответствующий блок, а то и не один разрастается с еще большей силой. Вот так и получается тот замкнутый круг выхода из которого не видно. Мы послушно тянем весь этот негатив в новый день, в новые отношения, в новые начинания.

Видеоуроки по математике.

И так может происходить не один месяц, год, десятилетие, а то и всю жизнь. Получается как в анекдоте:
-Будешь ты, девица, лет до 50-ти страдать от нехватки денег.
-А потом разбогатею?
-Да нет, привыкнешь.

Видеоуроки по математике.

И только освободившись от этого груза можно начать в своей жизни реально что-то новое. И могу Вас порадовать - это не так уж и сложно, если постараться и приложить усилия. Для того, чтобы убрать этот негативный заряд есть специальный прием под названием "Эффективное прощение". Все, что касается эмоциональных блоков очень подробно описано в книгах А. Г. Свияша.

Этот прием хорошо подойдет для тех, кого не устраивает что-то в их жизни и для тех, кто готов к действиям, чтобы изменить свою реальность к лучшему. Начинать эти изменения стоит с себя, потому, что из кувшина льется только то, чем он наполнен.

Суть технологии эффективного прощения.

Суть этой технологии проста. После того, как мы поняли, что наше тело наполнено эмоциональными блоками, и приняли ОСОЗНАННОЕ решение выйти из борьбы за свои идеалы, мы ДАЕМ КОМАНДУ СВОЕМУ ПОДСОЗНАНИЮ УБРАТЬ НАКОПЛЕННЫЕ В ТЕЛЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ БЛОКИ. Казалось бы, все просто. Мои блоки, мое Подсознание, я всем распоряжаюсь. Я сам себе говорю: «Я приказываю очистить мое тело от всех эмоциональных зарядов! Исполнять!».У вас так получится? Организм вас послушает? Думаю, что нет. Почему?

Потому, что наше Подсознание просто нам не поверит! Поскольку оно увидит полное несоответствие значимости предыдущих команд и этой. Большинство предыдущих команд («Да он просто козел! .... Да что б я еще раз в кого-то влюбилась!») были даны в состоянии сильнейшего энергетического подъема. Они были ВЕСОМЫ. Энергетически насыщены. А нынешнее бормотание «Я выбираю простить этого идиота и больше никогда с ним не бороться» выглядит на их фоне жалким лепетом. На который не стоит обращать внимание. То есть эту команду можно не выполнять. Такова обычная логика, по которой обрабатываются наши мысли и желания.

Заработок на рецептах! УЗНАЙ КАК!!!

Значит, чтобы нас услышали, нужно придать ВЕСОМОСТЬ нашей команде. Чтобы Подсознание поняло, что мы приняли РЕАЛЬНОЕ и ОЧЕНЬ ЗНАЧИМОЕ ДЛЯ НАС РЕШЕНИЕ. И требуем, чтобы оно его исполнило. То есть мы должны подтвердить ЗНАЧИМОСТЬ нашего решения.

Как подтвердить значимость команды

Каждый из нас испытывает множество эмоций и желаний, и организм (Подсознание) выработал четкий критерий того, стоит ли принимать какую-то команду к исполнению, или это мимолетная блажь. Этот критерий прост - мы должны показать, насколько НАМ ВАЖЕН ЭТОТ РЕЗУЛЬТАТ.
А чем мы обычно подтверждаем ВАЖНОСТЬ для нас какого-то результата?
Вспомните, что вы испытываете, когда идете на свидание, и не знаете, чем оно закончится.
Когда вы ждете результата важного для вас экзамена.
Когда вы стремитесь занять какую-то должность, и прилагаете усилия к ее получению.
Когда вы готовы выступить в соревновании и жаждете победы.
Вы находитесь в сильном возбуждении. Организм повышает энергетику, чтобы вы не оплошали в ответственный момент. Он признал вашу цель ВАЖНОЙ, и взялся помогать вам.
Почему он взялся вам помогать? Потому, что вы об этом результате много думали. Вы планировали свое будущее. Вы ПОТРАТИЛИ МНОГО ВРЕМЕНИ И СИЛ для достижения этого результата.
То есть вы вложились в результат своей энергией, своим временем, а иногда и большими деньгами. И тем самым подтвердили его важность и значимость для вас. ПОЛУЧАЕМ ТО, ЧТО ЗНАЧИМО ДЛЯ НАС.

Загружать команды в подсознание можно достаточно быстро в состоянии высокой энергетики. В таком состоянии разум теряет контроль и передает управление эмоциям и команды проходят без препятствий. Перейти в состояние высокой энергетики можно при помощи интенсивного дыхания . Суть этого приема достаточно проста. Сначала мы интенсивно дышим несколько минут. За это время мы закачиваем в себя избыточное количество кислорода, и содержащейся в воздухе праны. В теле повышается энергетика, и происходит частичное отключение контрольных функций нашего Разума. Дышим стоя, чтобы контролировать свое состояние. Дышим под специальную быструю музыку, задающую темп дыхания.

Затем мы начинаем мысленно произносить те команды, которые хотим загрузить в Подсознание. При этом продолжаем интенсивно дышать, чтобы не очнулся наш «внутренний контролер». Поскольку мы выключили «внутреннего контролера», то есть нарушили логику обычной длительной и «мягкой» перезагрузки Подсознания, то при замещении убеждений или при выполнении команд на стирание эмоциональных блоков в теле возникают сопутствующие процессы. Это могут быть очень приятные процессы. Но так бывает редко. Могут быть нейтральные состояния, когда вы дышите, даете себе команды и ничего не ощущаете. Это могут быть очень болезненные процессы.

Почему они возникают? Когда с помощью предложенного подхода вы даете себе команду на стирание эмоционального блока, то Подсознание сразу начинает ее выполнять. То есть буквально убирает зажим в какой-то точке тела. Наша сжатая телесная «пружинка» распрямляется и, похоже, слегка травмирует окружающие мягкие ткани тела. Понятно, что при этом происходит воздействие на болевые рецепторы, которые посылают сигнал о том, что в этой части тела что-то происходит, и там требуется дополнительная порция энергии для восстановления тканей.

Какие указания будем продвигать?

Теперь, когда технология эффективной загрузки новых команд в Подсознание вроде бы есть, хочется побыстрее начать ее использовать. Только вот какие команды нужно давать себе, чтобы в очередной раз не наделать глупостей? Если все же признать окружающий нас мир пусть гнусной, но все-таки реальностью, то простая команда на стирание блоков будет воспринята нашим Подсознанием в штыки. Как, вокруг столько врагов, готовых напасть на вас, а вы вдруг убираете боезаряды? А как воевать дальше?

Хозяин (то есть вы) явно сошел с ума, нужно до конца сопротивляться его бреду. Это совершенно нормальная логика существа, живущего не в очень правильном мире. Где много чего нужно бы подправить, объяснить, заставить, в конце концов.Это про нас с вами, не так ли? А теперь нам нужно сделать так, чтобы мы потеряли часть своих ресурсов, направленных на то, чтобы сделать окружающий мир несколько лучше. Кто же добровольно согласится это сделать? Похоже, придется опять идти обходным путем. Путь этот не нов. Он придуман несколько тысяч лет назад, подробно описан в разных книгах, в том числе в религиозных. Это путь прощения и принятия всего того, с чем мы не согласны.

Медитация прощения

Эта техника называется «Формула (или Медитация) прощения», и состоит она в многократном повторении всего двух фраз: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть. Я прощу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему». Объектом прощения может стать любой человек, вы сами, Жизнь в целом, или любой другой объект, вызывающий у вас нерадостные эмоции (налоговая инспекция, комары, зависающий компьютер и так далее). То есть то, что вызывало у вас страстное желание пойти и исправить.

Это пример обычной формулы прощения. Она действует хорошо, но очень долго. Чтобы избавится от достаточно большого эмоционального блока ее следует повторять чуть ли не несколько тысяч раз. Есть более быстрый и эффективный путь - Развернутая формула прощения, о которой подробно рассказывается в видео представленном ниже

Видеопрактикум Александра Свияша "Как составить развернутую формулу прощения"

Скачать музыку для дыхания. Эффективное прощение

По материалам книги А. Свияш "4 шага к новой реальности"

Если статья понравилась и была полезна - подписывайтесь на обновления.